【晨间数据站】： 排小便后体重：57.43kg（因为昨晚吃了一顿好吃的，没想到涨的并不多，开心~~） bmi：57.43（1.621.62）≈21.88 |腰围：74cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：7494≈0.79 |左大腿围：54cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm 【睡眠】：估计是这几天广州回温了，温度在20多度到30度徘徊，顺带着帮我祛湿了（只是苦了被子~） 【心情】：愉快的周末，准备出去晒晒太阳，吸收一下太阳的精华！ 【人体水库蓄水量】：1500ml（今天用豆浆机打了鲜榨豆浆，黑米红枣+黑米糙米味道的，绝对够量） 【“粑粑”...
- 第1章 前言 欢迎光临一个证多不压身的懒人减肥日记
- 第2章 记录篇1027我的青春一斤没少
- 第3章 科普篇什么人需要减肥
- 第4章 记录篇1028那些年我交的减肥智商税与快乐债
- 第5章 科普篇懒人减肥怎么吃
- 第6章 记录篇1029从画饼大师到健身混子
- 第7章 科普篇懒人减肥怎么运动
- 第8章 记录篇1030健身学院的理论王者与实践青铜
- 第9章 科普篇减肥一天该吃多少热量
- 第10章 记录篇1031从待宰羔羊到画饼同伙
- 第11章 科普篇减肥食谱 手把手抄作业
- 第12章 记录篇1101从懵懂小白到良心叛徒
- 第13章 科普篇减肥吃不吃零食 吃 坚决吃
- 第14章 记录篇1102散场之后各自生长
- 第15章 科普篇减肥的正确思路一定要看
- 第16章 记录篇1103人在广州肥肉称王
- 第17章 科普篇减肥应该什么时间吃东西
- 第18章 记录篇1104三个月怒甩26斤沐笙到底吃的啥
- 第19章 科普篇减肥便秘怎么办
- 第20章 记录篇1105救命我的肥肉也有抗药性了
- 第21章 科普篇喝水都会胖
- 第22章 记录篇1106致每一个在体重秤上蹦迪的灵魂
- 第23章 科普篇熬夜使人变胖
- 第24章 记录篇1107立冬惊魂夜
- 第25章 科普篇运动与体重的辩证关系
- 第26章 记录篇1108韩餐翻车现场
- 第27章 科普篇减肥遇上经期怎么办
限量诱受
看着萧寒渊和南婧儿一唱一和，萧云汐深吸好几口气，我辞职总行了吧！她是秘书，又不是南婧儿的奴仆！说完，萧云汐就想走。萧云汐，你站住。南婧儿叫住了萧云汐。萧云汐置若未闻，步子依然往前。...
坏坏表弟（高H，温馨）
韩江万万没想到，大女儿看似无心无意的一句话（我不是你亲生的），却一语成谶，也揭开掩盖在婚姻和家庭的层层黑幕。妻子是绝顶大美女，也是当地女首富，和韩江结婚十六年，育有两儿三女。无独有偶，更多的亲子鉴定结果显示，余下两个女儿都不是亲生的，至此，...
借精生子（1V1 年下H)
她，是令人闻风丧胆的世界第一天才杀手，冷酷无情，杀人于无形，却被组织欺骗利用，惨遭杀害。一朝重生，成了个又胖又蠢的废柴女学生？胖？瘦下来惊艳众人！蠢？京大校长亲自登门招揽！废材？黑客大佬舔着喊偶…...
姐夫们操我_御书屋
江城。楚家。楚萤裹着毛毯有些呆的坐在泳池边，一时间弄不清到底发生了什么。漂亮的脸蛋上，毫无血色，浑身上下都在滴水。她记得自己刚刚还在修仙界，斩杀了一只为祸人间的鬼王，修为大涨。...
催眠助理
第二个词条更离谱。影帝裴冠是我的亲表哥，我初来娱乐圈，就跟表哥拍了部戏。剧组片场里多说了两句话，就被有心之人扭曲事实。不过就是我在拍戏片场的时候，买了点吃的，我问他吃不吃，他当时想睡觉，所以冲我挥了挥手，盖着被子在躺椅上睡了起来。结果现在就...
青梅（1v1 h）
一点点胜利？燕温扫了一眼一中的学生，没有理会儿，目光看向台上的少女，问道，谭浮同学，想不想快点吃早饭？他目光温和，仿佛只是在问一件微不足道的小事。谭浮弯弯嘴角，点了点头。燕温见此，对着一中的老师说道，你也听到了，她想要尽快吃早饭，...
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