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应该只是因为运动吧？ 我悄悄松了口气，看来那两个教练只是好心，或者我多想了。粉色饮料在我胃里冰凉凉的，也没什么特别的感觉。 姐姐拉着我往器械区角落走。 “那边有个腿部推蹬机，很适合新手练腿力和核心。“ 她指的器械是一台卧推腿蹬机：人平躺在长凳上，双脚踩在高处的踏板，用力向上蹬，把重块推起。 ”先看姐姐示范。” 姐姐调整好重量，躺了上去。 她双腿弯曲，运动鞋踩住踏板，双手握住两侧把手。 “看好了哦——吸气，用力蹬！” 她腰部微微发力，踏板被缓缓推起，双腿伸直。 然后慢慢回落。 踏板下压时，她的膝盖几乎压到胸口，双腿自然向两侧打开，瑜伽裤被绷得...