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样，起床后第一件事就是冲一杯温热的蜂蜜水。这个习惯她已经坚持了五年，因为她坚信“晨起一杯蜂蜜水，清肠排毒一整天”。 而同小区注重养生的张医生，却总是在早餐后半小时才悠闲地享用他的蜂蜜水。他常说：“蜂蜜水喝对时间，效果翻倍；喝错时间，反受其累。” 这两种截然不同的习惯，不禁让人困惑：蜂蜜水到底应该什么时候喝？是李阿姨的空腹法正确，还是张医生的餐后法更科学？ 一杯蜂蜜水，蕴含千年养生智慧 蜂蜜，这抹大自然馈赠的甜蜜，在中华养生文化中早已留下浓墨重彩的一笔。从《神农本草经》到《本草纲目》，历代医家都对蜂蜜赞誉有加，称其能“安五脏，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药”。 现代科学研究揭开了蜂蜜神秘的面纱：它含有180多种物质，包括...