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不过气；生活里，房贷、车贷、子女教育的焦虑如影随形；就连片刻的休息，也被手机里刷不完的信息填满。我们的心，就像狂风中的落叶，飘忽不定，难得安宁。《楞严经》中开示的“禅那”（禅定），恰如一剂良方，为我们指明了方向——“定慧等持，明心见性，成就菩提”。这并非出家人的专属修行，而是能融入柴米油盐、职场沉浮的生活智慧。结合《心经》《金刚经》《坛经》的般若精髓，我们便能在喧嚣尘世中炼就禅定之力，点亮觉悟的心灯，踏上成就菩提之路。 “定慧等持”，是禅那的核心要义，通俗来讲，就是定力与智慧相辅相成，缺一不可。就像鸟的双翼，少了一只便无法翱翔；又如车的两轮，缺了一轮便难以前行。很多人误以为禅定就是“发呆”“放空”，其实不然。没有智慧的定，是盲目的执着，如同守着枯木坐等花开；没有定力的慧，是漂浮...