… 郝铁思考着，减肥期间是可以适量食用米饭的，但需要注意控制摄入量。米饭作为碳水化合物的主要来源之一，其热量相对较高，如果摄入过多，可能会导致体重增加。 然而，与米饭相比，粥的热量可能更高。这是因为粥通常是将大米煮烂后制成的，其消化吸收速度较快，容易引起血糖的波动，进而导致脂肪堆积。此外，一些人在喝粥时可能会加入大量的糖或其他高热量的配料，这也会增加粥的热量。 因此，如果你正在减肥，建议选择吃米饭，并注意控制每餐的摄入量。同时，可以搭配一些富含蛋白质、蔬菜和水果的食物，以保证营养均衡。另外，合理的运动也是减肥的关键，结合饮食和运动，可以更有效地达到减肥的目的。 郝铁思考着，在生活中，我们常常会听到这样一句话：“少说闲话，莫管闲事。”这句...

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