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觉似的，脚步轻快地掠过煤渣地 —— 自从拿到专属训练方案，他每天都比林辰早到半小时，把每个动作都练到出汗才罢休。 “停！” 林辰的哨声突然响起时，陈建军正准备冲最后一个弯道，他猛地收脚，却没站稳，踉跄着差点摔倒。 “怎么了？” 他扶着膝盖喘气，小腿肚子突然传来一阵抽痛，像被细针扎着似的。 林辰走过来，指尖刚触到他的腓肠肌，就感觉到肌肉硬得像块石头。“肌肉僵成这样，还敢硬撑？” 他的语气带着点严肃，却没放开手，“是不是昨晚没让放松？” 陈建军的脸瞬间红了。昨天训练完被通学拉去帮忙搬新书，回来时天都黑了，累得倒头就睡，把林辰强调的 “训练后必须放松”...