提出建议。其实很多人都想通过运动来瘦身塑形，想法是好的，但却不太注意方式方法。比如都说跑步能瘦，可有的人就说自己明明坚持跑步怎么还胖了呢？因为方法不对。不管是有氧运动还是无氧运动，盲目的训练不但会加重身体负担，还可能损伤肌肉和关节。万礼听江洵的解释听得一头雾水，最后耐心告罄道：“你还是直接告诉我该怎么做吧。”江洵就先从简单的让他做起。条件有限，仰卧起坐需要他们俩互相帮忙。江洵练的时候万礼负责帮忙按住小腿，反过来万礼练时，江洵也要帮他按。万礼从没离江洵这么近过。万礼平躺在地板上，江洵跪坐着抓住他的脚踝，为了在万礼坐起时指导他的姿势，江洵会微微前倾，伸手给万礼指明哪里做得不对，但这样一来，万礼每次坐起来时，就会跟江洵脸对脸，连彼此的呼吸都感觉得到。这就不好了。万礼作为一个二十二岁...

相邻推荐：重生斗：庶女皇后  穿书后我被迫吃上了软饭  她软  兄长勿近  韩娱BTS你就像天空中的那颗星  [野良神]不作死就不会死  窝边草  斗罗：武魂白虎，吾乃天之白帝  回到九零，姐姐独宠小奶狗  随军男人已结婚，转头嫁他首长  时空搅屎棍  寻欢(H)  你有被光速拳打过吗？  某科学的触手怪  货柜里的猛男  致命侵占（人兽）  民国谍海风云（谍海王者）  宅斗之拍死小三  HP之普林斯家的宅男  欧神  魔鬼主厨是谁  魔鬼厨房生病了  魔鬼厨艺  魔鬼厨师  魔鬼厨房重新开业  魔鬼厨房  魔鬼厨师动画片  搜一下魔鬼厨房  魔鬼主厨重生日记免费阅读