企易优小说

手机浏览器扫描二维码访问

第84章（第1页）

教练有着一身腱子肉，身高没有许义高，但是极好的身材比例和肌肉，让他看起来比许义还要高。

大约三十岁，头发还算浓郁，应该没有上科技与狠活。

教练姓陈，又是一个陈教。

见许义办完了卡，就约着许义进了健身房才开始谈授课的事情。

见许义完完全全是一个新手，陈教爽朗地笑着说：“这样吧，我先免费教你一节课，你看看教学水平，你要是觉得有用，那你下次来继续找我，我再跟你谈教学计划可以吧。”

许义欣然同意，虽然他钱多，但是不至于乱花钱。

买课这种事情，还是得看值不值再买。

不然买了上课伤身又没效果，那不是完蛋了。

陈教先带着许义进行了热身。

好在许义穿的是适合运动的短袖出门，裤子也是宽松的休闲裤。

做起运动来并不膈应。

简单而又上头的热身运动做完。

许义感觉自己浑身燥热。

身体无比的轻盈。

这种感觉比羽毛球陈教的热身运动效果好多了。

许义默默记下刚刚的热身动作，打算之后在打羽毛球之前也可以这样做一下热身运动。

之后陈教带着许义做了全身全套，从肩臂背腰，胸腹腿的全面健身运动。

做完大概花了将近两个小时。

其实许义在做到一半的时候就想放弃了。

他感觉自己都要虚脱了。

肩膀手臂的酸痛还好说，打球都用的到的地方，平时酸多了也就习惯了。

重点是腰腹的锻炼，几乎每一秒都是许义咬牙撑下来的。

负重俄罗斯转体，卷腹机卷腹这些可比许义自己在家练卷腹累多了。

不过想到健身可以更加自信，让自己彻底抹杀恋爱脑，许义还是坚持下来了。

坚持的理由？

为了李兰蕙...

好像也不是很有效。

谁知道他在坚持不下去的时候，除了教练的威逼利诱和泵感语录之外，想的全是健身有了好身材之后吸引李兰蕙...

如果好身材可以勾引到李兰蕙，就算是累死了又怎么样？

放在一边的手机响起，许义对陈教说一下，接起电话。

是李兰蕙的。

“你什么时候回来？”

她饿了。

许义看了眼时间，他是十点到的这里，现在已经快十二点了，正常情况这个点他们已经在厨房做饭了。

许义：“呃，马上，等下我开车来接你。”

“嘟嘟..”

李兰蕙已经挂断了电话。

许义向教练道了声歉：“教练我先走了哈，还要回去做饭。”

做个屁饭，只是去选个菜而已。

——别管，选菜也是他的重要作用。

教练也只是看了眼时间，就放许义走了，“回去记得自己放松一下，今天也累到了，我都没注意时间，不好意思哈，下次你再来继续找我。”

许义：“好，练的挺有效果了，下次我还找你，到时候买你的课。”

陈教大笑。

许义在洗手间洗了把脸，就出了健身房。

跟李兰蕙买菜去咯~

恋爱脑就恋爱脑吧，李兰蕙值得。