作上的挫折、人际关系的困扰等。根据情绪宣泄理论,当人们将内心的感受通过文字记录下来时,就相当于把情绪从内心释放出来。研究表明,定期写日记的人能够更好地管理自己的情绪,减少焦虑和抑郁等负面情绪的积累。例如,一个上班族在日记中写下对工作任务过重的抱怨后,会感觉心理负担减轻,情绪也会逐渐平静下来。自我认知与心理成长日记有助于平凡人进行自我认知。根据自我察觉理论,人们通过反思自己的行为、思想和感受,可以更深入地了解自己。在写日记的过程中,人们会回顾自己一天的经历,分析自己的行为动机和情绪反应。这种自我反思能够帮助平凡人发现自己的优点和不足,从而有针对性地进行自我提升。比如,一个学生在日记中记录自己在考试失利后的沮丧情绪,并分析原因,可能会发现自己在学习方法上存在问题,进而调整学习策略,实现心理成长。...
他发狂伤害了她!五年后,他携十万弟子归来...
江城。楚家。楚萤裹着毛毯有些呆的坐在泳池边,一时间弄不清到底发生了什么。漂亮的脸蛋上,毫无血色,浑身上下都在滴水。她记得自己刚刚还在修仙界,斩杀了一只为祸人间的鬼王,修为大涨。...
看着萧寒渊和南婧儿一唱一和,萧云汐深吸好几口气,我辞职总行了吧!她是秘书,又不是南婧儿的奴仆!说完,萧云汐就想走。萧云汐,你站住。南婧儿叫住了萧云汐。萧云汐置若未闻,步子依然往前。...
随着天际边数到金光迸现,所有人全都僵在原地,出现了短暂的停滞。仿佛全世界都在这一刻暂停了两三秒。三秒钟后,一切恢复如常。从这一刻开始。世界上不会有任何一个人还记得华国首富封家,曾经有过一个叫做封璟坤的儿子。...
她,是令人闻风丧胆的世界第一天才杀手,冷酷无情,杀人于无形,却被组织欺骗利用,惨遭杀害。一朝重生,成了个又胖又蠢的废柴女学生?胖?瘦下来惊艳众人!蠢?京大校长亲自登门招揽!废材?黑客大佬舔着喊偶…...
见真是五十万,顿时喜笑颜开,有钱不早点拿出来,非得挨顿打,贱不贱!哟,还是傅泽凯的签名,去陪了一夜就拿回五十万,可真是没用,小逸后期的康复费用林婼捂着耳朵快速离开。眼泪怎么都止不住的往下流。...